Pilates

Pilates

In dieser Pilatesstunde wird Wert auf das systemische Ganzkörpertraining gelegt. Hier wird mit speziellen Übungen nach der Pilates-Methode eine Kräftigung der Muskulatur, des Beckenbodens-, der Bauch – und Rückenmuskulatur angestrebt.
In kurzen high- intensity Intervallen kommt in dieser Stunde noch das Training des Herz-Kreislaufsystems dazu.

Mitzubringen sind ein Handtuch und etwas zu trinken, Matte ist vorhanden.

Michaela Zibell

Pilates

Mobil:  0157 56235636

Lizenzen:
Trainerschein für Pilates und Faszienrollen (BlackRolls)