Powerhouse meets Leben
Unsere Trainingszeiten
Donnerstag
18:00 – 19:00 Uhr
Turnhalle Südwall
Südwall 14
41379 Brüggen
Powerhouse meets Leben
Powerhouse nennt sich das Brust- Bauch- Kraftpaket, welches die Grundlage für Pilates bildet. Zusammen mit der Atmung hilft es den Oberkörper zu stabilisieren, die Körperhaltung zu verbessern, die tiefe bewusste Atmung zu unterstützen und somit die Körperenergie wieder fliesen zu lassen.
In dieser Pilates stunde werden Kleingeräte zur Unterstützung der Körperhaltung genutzt. Der Redondoball, Hanteln, das Balanceboard oder die Seile können zum Einsatz kommen. Die Kursleitung führt langsam an die einzelnen Übungen heran und ontrolliert die Haltung.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Jeder kann im Rahmen seiner Möglichkeiten die Übungen ausführen.
Mitzubringen ist ein Handtuch und etwas zu trinken, Matten sind vorhanden.
