Powerhouse meets Leben

Powerhouse meets Leben

Powerhouse nennt sich das Brust- Bauch- Kraftpaket, welches die Grundlage für Pilates bildet. Zusammen mit der Atmung hilft es den Oberkörper zu stabilisieren, die Körperhaltung zu verbessern, die tiefe bewusste Atmung zu unterstützen und somit die Körperenergie wieder fliesen zu lassen.
In dieser Pilates stunde werden Kleingeräte zur Unterstützung der Körperhaltung genutzt. Der Redondoball, Hanteln, das Balanceboard oder die Seile können zum Einsatz kommen. Die Kursleitung führt langsam an die einzelnen Übungen heran und ontrolliert die Haltung.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Jeder kann im Rahmen seiner Möglichkeiten die Übungen ausführen.

Mitzubringen ist ein Handtuch und etwas zu trinken, Matten sind vorhanden.

Stefanie Wiesner

Übungsleiterin

Mobil: +491729043929
E-Mail: stefanie.wiesner@tsf-bracht.de

über Steffi:
Vereinsarbeit seit ihrem 12. Lebensjahr bei den TG Rudersdorf
Gruppenhelfer mit 14 (1991)
Ül- C Lizenz mit 18 (1996)
zugezogen nach Bracht 2014, sofortiger Beginn der ÜL Tätigkeit beim Kinderturnen, Kindergarten- und Schulkinder

Lizenzen:
Ül-C Lizenz 2015/ 2016, ÜL- B Lizen 2019, BikuV 2016, Babys in Bewegung 2016, Vereinsmanager C- Lizenz 2020, Vereins- und Sportegienentwicklung 2021, Pilates Trainer (2021), Yoga Pre-Classes (2022)

Vorstandsarbeit:
2015 – 2020 sportliche Leitung Turnen
ab 2017 Abteilungsleitung TuL